2016年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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2038 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 59.86g | 炭水化物: 249.22g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Sopressa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Carrefour Passato di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Zucchine Cotte, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Campiello Novellino, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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2025 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 立つ - 50 分, 座る - 1 時間 5 分, 料理 - 20 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 読む - 2 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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