2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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1470 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 32.47g | 炭水化物: 202.52g.
朝食: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Quaker Havermout (40g), AH Halfvolle Melk. 昼食: Bonne Maman Kersen Confiture 370 Gram, Waldkorn Brood, Activia Peer, Snelle Jelle Ontbijtkoek (70g), AH Lekker Licht. 夕食: Remia Friteslijn, AH Sla Compleet Griekse Salade, AH Scharrelkipfilet in Rode Pesto Marinade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Albert Heijn Bakken en Braden. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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