2016年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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942 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 39.58g.
朝食: Yeşil Acı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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