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niat bulking jatuhnya malah cutting.......
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60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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734 kcal
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脂質: 17.22g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 76.62g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Bacem, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 昼食: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Mie, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: MuscleMeds Carnivor. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
2016年 09月 26日 投稿者: brodibalo
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Ada 2 faktor bro... Kurang kalori & metabolismenya tinggi... Akhir2 ini sy latihan HICT ....mungkin sy lanjutin cutting dl aja. Percuma bulk klo kalori kurang terus jatuhnya malah cut
2016年 09月 26日 投稿者: k412lz
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wahahaha, mesti beli suplemen protein bcaa atau carnivor, ga bakal cukup kalo cuma makan seadanya..
sukses ya bro
2016年 09月 26日 投稿者: Tien Simbolon
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Sudah bro sy memang konsumsi bcaa & whey carnivor... Mungkin nnt wkt bulk sy ganti gainer carnivor
2016年 09月 26日 投稿者: k412lz
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gainer harusnya, kalo whey biasanya buat cutting
2016年 09月 27日 投稿者: Tien Simbolon
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