2012年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 2日:
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2087 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 144.82g | 炭水化物: 308.76g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Bananas, Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, walnut oil. 夕食: Tomato Puree, Butternut Winter Squash, Mushrooms, Onions, Garlic, Eggplant, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Extra Virgin Olive Oil, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers. 軽食/その他: Hot Chocolate Mint Madness, Skyr með vanillu, Apples, Skyr Með Karamellu, Apples. もっと...
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2810 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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