2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
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3388 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 239.32g | 炭水化物: 439.78g.
朝食: ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Bananen. もっと...
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2628 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 10 分. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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