2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
|
1931 kcal
|
脂質: 56.09g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 263.16g.
朝食: Van Houten Cacao en Poudre, Marks & Spencer Oatcakes, Zespri Kiwi Gold, Carrefour Lait Demi Écrémé, U Miel de Fleurs. 昼食: Yoplait Petit Suisse, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Bonne Maman Confiture Rhubarbe, Parmesan Cheese (Grated), Bonduelle Épinard, Picard Lasagnes Bolognaise. 夕食: Leader Price Soupe Froide Concombre et Menthe, Bonne Maman Confiture Rhubarbe, Yoplait Petit Suisse, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Bonne Maman Confiture Rhubarbe. 軽食/その他: Yoplait Petit Suisse, Bonne Maman Confiture Rhubarbe. もっと...
|
|
3026 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|