2016年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1743 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 253.07g.
朝食: Iogo 0% Yogurt, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. 昼食: Red Ripe Tomatoes (with Salt, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 夕食: Apples, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Cucumber (Peeled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Orville Redenbacher's Smart Pop, Bananas, Doughnut, Price Smart Blueberry Petite Strudel. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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