2016年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1593 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 189.60g.
朝食: Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Algida Croccante, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Ciambellone. もっと...
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2056 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 料理 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 座る - 45 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 30 分, ウォーキング - 35 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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