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Acho que ficar na casa dos 60 é o que meu corpo quer. Então vamos obedecer, rsrs.
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1870 kcal
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脂質: 108.36g | たんぱく質: 91.18g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torradinha, Piá Nata, Pão de Batata. 昼食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Contra-filé, Verde Facil Legumes para Yakissoba. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Rosca de Polvilho. 軽食/その他: Club Social Original. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Acho que estou no platô também. Quase 2 quilos acima do que fiquei na maior parte da vida. Nem sei o que fazer mais.
2016年 09月 24日 投稿者: martamellogoncalves
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To com a mesm dificuldade! So passava dos 60kg em viagens e logo voltava pra minha media de 57/58kg. Agora disparei ate os 66 e ta beem dificil baixar ☹️
2016年 09月 24日 投稿者: ElisaKretz
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Elisa e Marta, eu estou no peso que havia me programado. Minha meta era 61 e tenho ficado entre 60.6 a 61.4, meu treinador queria que eu baixasse para 59, mas tenho um pouco de medo por causa da idade, rugas e mais rugas. Kkkkk. Mas, quando estava emagrecendo, Era bem normal ficar até uma semana sem alterar o peso, de repente baixava. Nunca fiquei muito estressada porque sempre pensava que não engordei em um mês, então não posso querer emagrecer tudo em um mês. Às vezes eu comia alguma coisa bem fora, tipo um lixo, não a refeição toda, mas um item e no outro dia a pesagem surpreendia positivamente, tipo um choque. Sucesso meninas! !!!
2016年 09月 25日 投稿者: maluares_cavi
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Acho que vou comer uma sobremesa semana que vem... kkkkk
2016年 09月 25日 投稿者: martamellogoncalves
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Kkkkk Kkkkk. Isso aí, e para não errar, coma a melhor sobremesa que encontrar, se é para comer doce, que seja o melhor!
2016年 09月 25日 投稿者: maluares_cavi
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De preferência bem cara !
2016年 09月 25日 投稿者: NETONEO1
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