2016年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1402 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Kaergarden balance, Kaffee, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl. 昼食: Purland Schweine-Hackfleisch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. 夕食: Elstar, Frenzel Rahm-Mischgemüse, Purland Schweine-Hackfleisch, TiP Handkäse mit Edelschimmel. 軽食/その他: Aldi Butterspekulatius, Kaffee. もっと...
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1883 kcal
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運動:
芝刈 - 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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