2016年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1531 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 152.45g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Kaffee, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Proteinshake Vegan Nutri. 昼食: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Hokkaido Kürbis, Schweinesteak oder Schnitzel. 夕食: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Power System Professional Whey Protein Schoko. 軽食/その他: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Power System Professional Whey Protein Schoko, Äpfel. もっと...
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1919 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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