2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1419 kcal
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脂質: 110.97g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 51.06g.
朝食: Coffee, Copra Óleo de Côco. 昼食: Chicken Breast, Brazil Nuts, Naturovos Ovos de Codorna. 軽食/その他: Rei do Mate Café Expresso (Grande), Mãe Terra Remix Berry, Dry Roasted Salted Peanuts, Qualitá Damasco Seco. もっと...
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2518 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 12 分, 踏み台昇降 - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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