2016年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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1504 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 146.88g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яйцо. 昼食: Гречка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 夕食: Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Nonbar Арахисовая Паста Nonbar, Pure Protein Яичный Протеин. もっと...
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1951 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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