2012年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 2日:
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1428 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 167.97g.
朝食: Clementines. 昼食: Baby Carrots, Zucchini, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 夕食: Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, New Red Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 軽食/その他: Homestyle Microwave Popcorn, Almonds, Strawberry Nonfat No Sugar Added Frozen Yogurt, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve) , Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve) , Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Bananas , Cool Whip Whipped Topping Lite. もっと...
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2717 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ショッピング - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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