2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1495 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 178.25g | 炭水化物: 104.69g.
朝食: Oeuf (Entier). 昼食: Picard Trio de Poivrons, Oignons, Oeuf (Entier), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 夕食: Blanc d'Oeuf, Oignons, Auchan Filet de Poulet, Blanc de Poulet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Picard Trio de Poivrons, Radis Noir. 軽食/その他: Senseo Café. もっと...
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2735 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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