2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
|
1536 kcal
|
脂質: 57.64g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Pam Panorama Latte Fresco Parzialmente Scremato, Овсяные Хлопья, Изюм, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia. 昼食: Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Авокадо, Naturalmentetuo Insalata Mista con Rucola, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри. 軽食/その他: Eurospin Latte di Kefir, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Грейпфрут. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|