2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1718 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 119.75g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Möhren. 夕食: Liakada Paprika-Ajvar Mild, Aldi Rinder-Minutensteaks, Heinz Tomato Ketchup, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Optisana Multivitamin Brausetabletten, Zwiebeln, Tomaten, REWE Kräuterquark 2,4%. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Spiegelei, REWE Kräuterquark 2,4%, Wiltmann Cabanossi. もっと...
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2612 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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