2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1735 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 145.68g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: Şeftali, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Havuç, Kırmızı Lahana, Palamut, Bulgur (Pişmiş). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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