2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1623 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Eberswalder Würstchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Rispentomaten, Gurke (Geschält). 夕食: Apoday Schoko Slim. 軽食/その他: Schokolade. もっと...
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2854 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, ショッピング - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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