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Primeira semana após o retorno das férias... Restringir bastante os carbos nos primeiros três dias e low carb durante toda semana... Com certeza perdi muitos líquidos, mas dei uma afinada geral e a partir do quinto dia estou com muito mais disposição... Feliz :)
Cintura umbigo 76
Quadril 96
Força, galera!
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54.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に2.7 kg減量中
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