2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1836 kcal
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脂質: 77.03g | たんぱく質: 118.35g | 炭水化物: 171.62g.
朝食: Şeker, Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta. 昼食: Patates Kızartması, Yayla Çorbası, İzmir Köfte, Piyaz. 夕食: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Erikler, Nohut, Pınar Doğal Yoğurt, Elma, Bim Kazandibi, Erikler, Nohut, Üzüm, Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi, Cornetto Antep Fıstıklı. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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