2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
|
1797 kcal
|
脂質: 44.49g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 207.64g.
朝食: Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Arroz Blanco, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Pollo Asado. 夕食: Tomate Frito, Hacendado Mortadela, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
caminar - 2 時間, 家事 - 34 分, 運転 - 42 分, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|