2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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734 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 63.16g.
朝食: Mantar Sote, Şekersiz Çay, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Piliç Çevirme. 夕食: Bitkisel Çay, Tarçın, Zencefil, Dost Yoğurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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