|
Yay another drop :-)
|
71.7 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
|
1165 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 109.93g.
朝食: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. 昼食: McCain Country Crop, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets. 夕食: Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Mielie Kip Chicken Vienna. 軽食/その他: Coffee with Milk, Brown Sugar, Herbex Fat Burn Herbal Tea. もっと...
|
|
2439 kcal
|
運動:
Zumba - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|