2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1143 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 23.45g.
朝食: Morangos, Queijo Minas. 昼食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alhos-Poró, Mangas, Queijo Cheddar, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Queijo Provolone, Label Rouge Ovo Caipira, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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