2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1810 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 219.43g.
朝食: Kaufland Paprikapastete, Nektarinen, Kellogg's Frosties, Nesquik Kakaopulver, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot, Kaffee (Instant-Pulver). 昼食: Dolce Gusto Café Au Lait, Ja! Feine Eierplätzchen, Leibniz Butterkeks. 夕食: Nudelauflauf. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Joghurt. もっと...
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1978 kcal
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運動:
エアロビクス - 50 分, 運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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