2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1556 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 236.31g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pesche, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Latte Scremato, Ciambellone. もっと...
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1918 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 家事 - 10 分, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 読む - 1 時間 50 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 座る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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