2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1509 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 231.61g.
朝食: Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Molho de Tomate, Salada no pote, Carne de Panela, Farinha de Milho. 夕食: Pimentas Jalapeno, Cebolas, Pimentão Verde, Camil Feijão Preto, Carne. 軽食/その他: Banana, Dori Bala de Goma, Jussara Leite Desnatado, Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Banana. もっと...
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1814 kcal
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運動:
休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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