Jelaisの日記, 2016年 09月 22日

2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:

947 kcal

脂質: 55.21g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 69.85g. 朝食: Banana Prata, Amigos do Bem Castanha de Caju. 夕食: McDonald's Big Tasty. もっと...

2836 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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Jelaisの体重の記録