2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1093 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: Suco Verde. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Cenouras, Ovo (Inteiro), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Activia Café da Manhã, Danone Danio Goiaba, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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