2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1645 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 118.02g | 炭水化物: 99.73g.
朝食: Pınar Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. 昼食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Çupra. 夕食: Pepsi Kola, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Palamut Izgara. 軽食/その他: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Fındık, Badem, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı. もっと...
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体重に変化ありません
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