2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
|
1386 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 157.71g.
朝食: Сливочное Масло, Кофе, Малина, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис, Помидоры. 夕食: Шоколад, Яблоко, Дыня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Орехи Кешью, Malo Fromage Frais 0%. もっと...
|
|
2108 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 浴びる - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|