2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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3207 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 248.83g | 炭水化物: 330.30g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. 昼食: Kokosnussmilch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 夕食: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
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週に19.6 kg減量中
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