2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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856 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 33.61g | 炭水化物: 122.20g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. 夕食: REWE Hühnerfrikassee mit Reis, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Roggen Knäckebrot, Optisana Multivitamin Brausetabletten. 軽食/その他: Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Tomaten. もっと...
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2621 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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