2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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820 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 30.78g | 炭水化物: 100.47g.
朝食: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Pfirsich, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Avocado, Korn Mühle Weltmeisterbrot. 昼食: Birnen, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Zucchinisuppe. 夕食: Wagner Steinofen Pizza Salami, Gebackener oder Gebratener Fisch. もっと...
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2362 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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