2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
|
552 kcal
|
脂質: 16.60g | たんぱく質: 10.01g | 炭水化物: 88.53g.
朝食: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Burn Энергетик. 軽食/その他: Snickers Шоколадный Батончик. もっと...
|
|
2245 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|