2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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2589 kcal
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脂質: 106.30g | たんぱく質: 191.04g | 炭水化物: 217.52g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Weißes Mehl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Pflaumenkuchen, Zuckerkuchen, Sahnekuchen, Babybel Mini Babybel. もっと...
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2569 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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