2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1082 kcal
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脂質: 18.41g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 186.07g.
朝食: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Mestemacher Whole Rye Bread, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Asian Pears. 昼食: Soy Sauce, Half and Half Cream, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Italian Salad Dressing, Dinner salad, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. 夕食: Mott's Original Applesauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Celery, Carrots, White Rice, Curry Sauce, Broccoli. 軽食/その他: Fig, Water. もっと...
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2376 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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