2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
|
3699 kcal
|
脂質: 138.46g | たんぱく質: 107.68g | 炭水化物: 533.48g.
朝食: Iogo 0% Yogurt, Hard-Boiled Egg, Almonds, Superstore Italian Buns, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. 昼食: Lay's Classic Chips, Holsum Hamburger Buns, Price Smart Cherry Strudel, Cookie, Oatmeal Cookie, Christie Chips Ahoy!, Almonds, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mr. Noodles Spicy Chicken, Peaches. 夕食: No Name Vanilla Wafers, Dempster's Mini Buns, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fish Ball, White Rice, Peaches. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
|
|