Fat Runnerの日記, 2016年 09月 21日

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2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.9 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:

259 kcal

脂質: 4.94g | たんぱく質: 19.21g | 炭水化物: 35.85g. 朝食: Maçã. 昼食: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Morango Cremoso. もっと...

1805 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 14 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に12.6 kg減量中


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