2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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879 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 31.25g.
昼食: Rúcula, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Mais Coco Coco Ralado, Activia Zero Lactose, Queijo Branco, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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