2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1910 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 192.08g | 炭水化物: 176.23g.
朝食: Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Naranjas, Hacendado Yogur Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana. 昼食: Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Pan Blanco, Pollo Asado. 夕食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural. もっと...
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2174 kcal
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運動:
運転 - 42 分, 家事 - 34 分, caminar - 2 時間, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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