2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1704 kcal
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脂質: 137.14g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 38.82g.
朝食: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Alface Americana, Repolho, Acelga, Aviação Manteiga com Sal, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Cebolas, Alho, Tirolez Queijo Parmesão, Spoleto Alho-Poró, Brócolis, Ovo. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Leite Fresco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco Seco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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