2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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2204 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 215.28g | 炭水化物: 201.37g.
朝食: Maçã, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Predilecta Showcau, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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