2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1454 kcal
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脂質: 96.23g | たんぱく質: 126.53g | 炭水化物: 12.81g.
朝食: Nescafé Tradicional, Santa Clara Nata, Steffenon Queijo Colonial. 昼食: Nescafé Tradicional, Antepasto de Berinjela, Chuleta Bovina. 夕食: Perdigão Bacon Fatiado, Alho, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango. 軽食/その他: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Steffenon Queijo Colonial, Café (Infusão). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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