2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1150 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 32.31g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Café, Tapioca. 昼食: Pepino (com Casca), Tapioca, Abobrinha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca. 夕食: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Flamboyant Flambynho, Pão Integral. 軽食/その他: Sadia Pizza de Calabresa, Flamboyant Flambynho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に23.8 kg減量中
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