2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 78.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1249 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 100.60g.
朝食: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. 昼食: Woeber's Horseradish Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. 夕食: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Kraft Fat Free French Style Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Cucumber (Peeled), Yellow Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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