2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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971 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 113.50g.
朝食: Bitkisel Çay, Hurma, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 夕食: Sirke (Elma Şarabı), Bitkisel Çay, Dost Yoğurt, Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Süt, Salatalık (Kabuklu). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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