2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
|
1906 kcal
|
脂質: 81.89g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 225.16g.
朝食: Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Sade Kek. 夕食: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, İstavrit. 軽食/その他: Armut, Eti Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi, Sade Kek, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|